Nieuwjaar voornemens zoals gezond eten en vasten

Afgelopen week heb ik me niet aan mijn dieet kunnen houden wegens de feestdagen. Ik ben niet op de weegschaal gaan staan, omdat ik weet dat ik weer iets ben aangekomen. Het heeft nu niet zoveel zin, omdat ik tijdens de feestdagen wou genieten. Dinsdag is het oudjaar en dan wil ik zeker een oliebol eten. Maar voor het nieuwe jaar ga ik er fris en gezond tegen aan. Ik begin ook met vasten de eerste dagen, omdat ik me spiritueel wil klaar maken voor het nieuwe jaar. 2014 word een fit en gezond jaar. Alle giftige stoffen ga ik uitbannen. Ik wil helder kunnen na denken. Ik wil dat mijn lichaam wordt gereinigd en ontgiftigt. Ik wil mijn lichaam geven wat zij nodig heeft.

Hierbij wil ik iedereen een heel gezond en fit 2014 wensen. Mogen al je dromen uit komen. Vecht voor je gezondheid. Ik ga het nieuwe jaar veel met jullie delen. Op naar een spetterend 2014.

xx Babs

Week 1 op de weegschaal

Vandaag is het week geleden dat ik begon met afvallen. Ik woog 86.9 kg en vandaag stond de weegschaal op 85 kg. Ik ben dus in totaal 1.9 kg afgevallen. Ik ben er heel blij mee. Op naar volgende week!

Dag 3 push up challenge

De eerste week zit er op van de push up challenge. Nu nog 5 weken te gaan voor de in totaal 100 push ups. Let's do this!

Ronde 1: 8 push ups
Ronde 2: 10 push ups
Ronde 3: 7 push ups
Ronde 4: 7 push ups
Ronde 5: 13 push ups

Fat Sick & Nearly Dead

Een must see!

Fitness: Hiit met Melissa Loja

Melissa Loja is co host bij de Dailyhiit.com. Ze viel me gelijk op en vond via de Dialyhiit haar Youtube kanaal. Ik stond versteld van haar body, maar ook van haar  workouts. Ze maakt geen grappen.

Ik ben van plan om binnenkort een workout challenge van haar te gaan houden en kijken hoe het me bevalt. Het is ziet er allemaal echt heel goed uit. Haar workouts zijn over het algemeen langer dan die bijvoorbeeld van Zuzka Light (mijn favoriete fitness guru op Youtube). Maar de impact is volgens mij echt groot gezien de oefeningen die ze doet. Kon het niet laten om het met jullie te delen.

Hier één van haar workouts die ik van haar Youtube kanaal heb gehaald.



Ik zou zeggen neem een kijkje op haar Youtube kanaal en op de Dailyhiit.com.

xx

Dag 2 push up challenge

Gisteren kwam het even er niet van. Dus vandaag dag 2 gedaan van de pushup challenge. Ging heel goed.

Ronde 1: 6 push ups
Ronde 2: 8 push ups
Ronde 3: 6 push ups
Ronde 4: 6 push ups
Ronde 5: 12 push ups

xx

Veel producten van Lush zijn vegan

Wie houdt er niet van Lush? Het is letterlijk soap heaven als je het mij vraagt. Ik zelf die graag zelf zeep maakt is dol op de producten van Lush en gelukkig zijn veel er van vegan. Als je naar hun website gaat dan zie je bij alle vegan producten het volgende symbool staan:

Onderstaand zijn twee van mijn favoriete Lush zeepjes. De eerste is Rock Star.

En de tweede is Karma.

Peta heeft een goed woordje over Lush te vertellen. Lees het artikel hier. Wat zijn jouw favo geurtjes van Lush? Of je favo Lush producten?

10 dingen die je niet wist over koeien

De volgende stap geen koe voor Barrie

Wat voor mij het beste werkt is stap voor stap met iets te stoppen om te ontwennen. Ik eet al jaren lang geen varkensvlees meer. Dat ben ik gewend en mis ik totaal niet meer. Nu leek het mij tijd om een volgende stap te maken. Niet dat ik een jaren plan ga maken om vervolgens de kip en vis aan de kant te zetten. Maar voor voorlopig stop ik met rundvlees te eten.

Here we go!

xx

Earthlings (NL subs/ondertitel - full length)

Eindelijk na weet ik veel hoe lang heb ik deze film achter elkaar afgekeken. Wat is de mensheid toch wreed. Deze film bekrachtigd mijn keuze om vegetariër te worden. Ik wil uiteindelijk vegan zijn. Maar ik moet er in groeien. Ik moet groeien in deze lifestyle. Het is totaal een andere levenswijze. Ik heb het vaker geprobeerd om één klap veganist te worden, maar er kwam zoveel op me af dat ik er gestrest van raakte en dat wil ik ook niet. Langzaam opbouwend. Komt goed.

 

 Graag zou ik willen weten hoe anderen de omschakeling hebben ervaren? Ben je gelijk geturnd of heb je het ook opgebouwd? xx

WEIGHT LOSS TRANSFORMATION : BEFORE & AFTER - 120 lbs

Dag 1 push up challenge

Vandaag was het de eerste dag van de push up challenge die ik doe via Hundredpushups.com. Het ging heel goed.

Mijn scores:

1ste ronde: 6 push ups
2de ronde: 6 push ups
3de ronde: 4 push ups
4de ronde: 4 push ups
5de ronde: 10 push ups

e.l.f. Cosmetics bevat geen dierlijke bestanddelen

Wat ik heel leuk vind is om nieuwe informatie op te zoeken over mijn nieuwe lifestyle. Vanavond ging ik op zoek naar vegan cosmetica die betaalbaar is. Zo kwam ik e.l.f. cosmetics tegen. Wist niet dat hun producten dierproefvrij zijn en geen dierlijke bestanddelen gebruikten. Ik kan daaruit halen dat hun producten vegan zijn?

Dit staat op hun filosofie pagina: e.l.f. test niet op dieren… en geen enkel product bevat dierlijke bestanddelen. De samenstelling van alle e.l.f. producten wordt duidelijk vermeld en is conform aan de Europese wetgeving.

Lieve lezer als jij een betaalbaar vegan cosmetica merk kent, laat dan een bericht voor me achter. xx

One hundred push ups challenge

Zojuist mijn eerste stap gemaakt. Ik ben begonnen met de One Hundred Push Up Challenge. Je begint met een test hoeveel je achter elkaar kunt doen. Ik heb 10 push ups gedaan. Netjes gezien ik paar jaar geleden met moeite 1 kon doen. Heb nog gelukkig een beetje kracht. Ben ik heel tevreden over. 

Met push-ups versterk je niet alleen je armspieren, maar ook de spieren in je borst, rug, heupen, bekken, benen en vooral, je buik.

Wil je ook mee doen dan kan dat via volgende link:
HundredPushUps.com.

Plannen voor het nieuwe jaar

Laat ik het heel zachtjes zeggen dat 2013 totaal niet mijn jaar was. Een groot verschil met 2012 wat een geweldig jaar was. Ik was super slank en fit. Ik voelde me mentaal heerlijk. 2013 was het tegenovergestelde. Ik ben 27 kilo aangekomen. Ik weeg nu nog zwaarder dan een paar jaar geleden. Ik was na een paar jaar eindelijk 24 kilo afgevallen. Ik was echt heel mooi slank. Zo slank dat mensen begonnen te klagen dat ik te slank werd (het is echt nooit goed...grom grom). Maar ik had een missie dat ik mijn buikspieren wilde zien. Ik deed veel aan fitness en dan wil je zien waarvoor je zweet.

Dus dat. Ik ben nu op mijn top gewicht en er is een knop om gegaan. Ik pas mijn kleding niet meer. Ik woog vanochtend 86.9 kilo. Mijn vorige gewicht toen ik overgewicht had was 85.6 kg. Ik snap nog steeds niet hoe ik het voor elkaar heb gekregen. Ik dacht dat ik nooit meer zo zwaar zou worden. Ik ben gewoon diep gezonken en moet nu weer keihard gaan vechten om een gezond lijf te krijgen. Wat me wel gaat lukken. Ik moet plannen maken voor het nieuwe jaar. Ik moet weer een doel hebben. Vorig jaar had ik me weer ingeschreven voor de ABN Amro 10K, maar dat ging niet door wegens een gekneusde teen. Echt wat een rot jaar was dit. Blehhhh! Ben zo blij als 2014 begint. Ik moet ook een backplan maken zodat ik nooit meer zoveel aan kom. Maar eerst ruim 25 kilo afvallen. Ik wil hier geen jaren plan van maken wat ik voorheen heb gedaan. Ik wil het serieus aanpakken zodat ik binnen een half jaar weer fit voor de dag kan komen. Maar er is meer! Ik ben ook in 2013 weer vlees gaan eten. Iets waar ik eigenlijk op tegen ben. Ik ben een grote dieren vriend en ik geloof niet meer in ons stukje vlees. Dus wil ik ook serieus met een veggie lifestyle gaan bezig houden.

Ja ben het helemaal zat. Zit er helemaal doorheen. Soms ben ik echt moe van mijn eigen hoofd. Ik moet weer rust zien te vinden. Ik moet mezelf terug vinden. Ik ben zo slonzig geworden. Ik draag nog zelden make-up. Doe mijn haar in een knotje. Trek mijn legging en trui aan en klaar voor de dag. En ik was een poppetje. Mijn haar elke dag netjes gedaan. Make-up op. Ik zorgde goed voor mezelf. Maar ja dit is typisch ik. Zo gaat het goed en zo vlieg ik weer de andere kant op. Dus tijd voor een verandering. Ik ga simpel beginnen. Ik ga een plan uitwerken en er werk van maken. Ik wil mezelf weer zijn. En Barrie is niet haar zelf met bijna 90 kilo. 27 kilo hoe krijg ik het voor elkaar. Kom ook zo super snel aan. Niet normaal.

Zo moest even mijn ei kwijt. Ik zou het heel fijn vinden als er onder jullie meerderen zijn die er wat van gaan maken in 2014. Heb jij ook overgewicht en wil je afvallen? Laat dan een bericht achter. Dan kunnen we elkaar steunen.


Plannen voor 2014:

- ruim 25 kilo afvallen.
- een veggie lifestyle opbouwen.
- meer bloggen.

xx

Nadia 40 lbs weightloss raw vegan

Raw Vegan Diet Makes 70 Year Old Woman Look 40