Mijn wheatgrass - tarwegras - project deel 1

Pas geleden vroeg één van mijn kinderen wat de zwarte tas in de kast was? Dat is tarwegras legde ik uit. Heel gezond! Waarom ik er niets mee doe was de tweede vraag. Eh ja waarom niet? Dus heb ik de zak uit de kast gehaald en vaag kwam er naar boven dat mijn eerste poging was mislukt.

Dus hierbij een tweede poging. Dacht leuk om met jullie te delen. Hopelijk is het tarwe niet te oud. Ha ha ha! We will see what happens. Right? Right! Better? Better! (hint >> reclame Snickers het better gedeelte).

Wish me luck!

Het tarwegras moet nu voor 8 - 12 uur in het water staan. 

xxx

De geneeskracht van peterselie

Peterselie schijnt bomvol met vitamine C en ijzer te zitten. Meer dan spinazie. Het geneest oorontsteking, diarree, bloedarmoede en zelfs borstkanker volgens een recent onderzoek. Ook is peterselie goed voor mensen met slechte adem. Peterselie bestrijd tientallen ziektes.

Whatever you feed grows...

Waar gember goed voor is

Waarom melk ongezond is

Volgens wetenschappers is melk helemaal niet gezond. Volgens de wetenschappers bestaat er een verband tussen melk en bepaalde soorten kanker. Melk bevordert botontkalking, heeft veel verkeerde vetten en bevat in verhouding veel calorieën. En de mens heeft van nature een intollerantie voor koemelk. Ook zorgt melk voor een slijmlaag op de ingewanden. Het drinken van melk kan klachten veroorzaken als: migraine, bronchitis, astma, huidproblemen, chronische verkoudheid, voorhoofdsholte ontsteking, artritis en alergieën.

Bron: Mens en gezondheid


Lees het melk artikel van MissNatural.

Op de weegschaal

Enige tijd geleden dat ik me  gewogen heb. Ik had een kleine terugval en stond voor een paar weken helemaal stil. Vorige week ben ik weer begonnen met mijn dieet en ik ben 1.1 kg afgevallen. Eigenlijk was ik zaterdag meer afgevallen. Ik hou me strikt aan mijn dieet maar ben toch vanochtend op eens 500 gram aangekomen. Heel vreemd. Ik denk dat ik te zout eet. Ik drink veel, maar ik moet weinig naar het toilet. Dus misschien ligt het daar aan. Ik word er ondertussen wel moe van dat mijn lichaam op elk ding reageert. Maar goed zo lang ik me strikt aan mijn dieet houd dan moet het allemaal er van zelf af gaan. Ben het zo zat. Ik wil mezelf niet eens aan kijken in de spiegel. Ben het grote formaat meer dan zat. Ik ben dit niet. Ik ben sprinkhaan zoals mijn oom mij altijd noemde. Ik weeg nu 82.1 kg. Maar toch moet ik kijken naar wat ik tot nu toe ben afgevallen en daar trots op zijn. Ik ben in totaal 4.8 kg afgevallen. Bijna 5 kg. Het is niet veel, maar het is iets. Nog 20.1 kg te gaan.

Workout For Beginners Zuzka Light

Bright light on Youtube Dara Dubinet

Het is nu een tijdje geleden, maar ik volg Dara Dubinet met veel plezier via Youtube. Dara deelt heel veel informatie over gezondheid en lifestyle. Haar way of living is raw food. Maar je hoeft geen raw foodist te zijn om haar te volgen. Ze laat ons zien hoe je heerlijke gezonde recepten kan maken in een mum van tijd.

Maar dat is het niet alleen. Ze is heel vriendelijk en ik vind dat haar persoonlijkheid van het beeldscherm afstraalt. Ze is echt een fantastisch mens. Wil je gezonder en fitter worden dan is dit Youtube kanaal van Dara een echte aanrader! Ik zelf heb als doel veganist te worden. In mijn hart zou ik heel graag een raw foodist willen zijn, maar de prijskaart is te hoog gegrepen voor mij. Maar als onderdeel van mijn dieet wil ik het zeker gaan doen. Zoveel mogelijk rauw eten. Wat niet gekookt hoeft te worden kook ik niet. Ik ga proberen zo schoon mogelijk te eten. Door Dara ben ik echt steeds bewuster aan het worden over de binnen kant van mijn lichaam. Ik heb nog een lange weg te gaan, maar het begin is er. 

Ik zou zeggen neem een kijkje op haar Youtube kanaal en je zal zien hoe je met sprongen vooruit gaat met je gezondheid. Heel leerzaam. Enjoy!

Dara's Youtube kanaal.

Beginner workout 1

Om het fitnessen weer op te pakken was ik van plan om Focus T25 te gaan doen, maar dit is veel te zwaar voor mij. Ik zet liever mijn eigen workouts in elkaar. Graag wil ik dit met jullie delen.

Ronde 1
10 burpees met push up
10 burpees zonder push up
12 hammer curls + shoulder press (ik gebruik 5kg dumbells per arm)

Ronde 2
10 burpees zonder push up
12 bent over raises (ik gebruik 5kg dumbells per arm)

Ronde 3
10 burpees zonder push up
12 hammer curls + shoulder press
12 bent over raises

Ik deed ongeveer 12 minuten over deze workout. Ik heb geen conditie meer...hihi.

How to eigen ananas boom

Dit idee kwam ik een tijdje geleden tegen op Youtube. Ik moet het zelf nog testen, maar ik ga er van uit dat dit werkt. Ik vond het zo leuk dat ik het even met jullie moest delen. De stappen zijn duidelijk op de foto.

 Bron: Riverland Farm